パラキャリ・サラリーマンのブログ

アラサーサラリーマン。本業と兼業でパラキャリな生活を送りながら、仕事・お金・生活・恋愛・ガジェット等色々書いていくブロクです。

オートミールは筋肉に相性抜群!その理由とオートミール筋肉飯「PROATS」をご紹介

オートミールはダイエットだけでなく、海外ではトレイニーやボディービルダーにも人気の食材です。 最近では、有名なハリウッドスター、アン・ハサウェイなどはオートミールを使って役作りをしていることがニュースで話題になりました。 多くのアスリートや…

スクレイピングツール37選|無料・有料からWebサービス・ソフトウェア・プラグインを網羅

世の中には様々なスクレイピングツールがあります、その中でも使えるスクレイピングツールを37選、無料有料、そしてインストールが必要なソフトウェアなのか、WEBサービスなのかをそれぞれ特徴別に分けてご紹介します。 下記それぞれご紹介していきます; …

オートミールのレシピ|海外で人気のレシピ12選を動画で紹介!

こんな人に読んでほしい オートミールのレシピを知りたい オートミールを美味しく食べたい 海外のオートミール調理法を知りたい オートミールのレシピは動画で学びたい オートミールには様々な健康的なメリットがありますが、食べ慣れていない日本人にはどう…

逗子駅から一色海岸へ|バスで行く葉山ゆったり小道巡り

秋がちらつく葉山へふらっと行ってきたので、行き方、オススメスポット、お気に入りスポットを写真交えながらご紹介します。 春夏秋冬、オールシーズンで楽しめる葉山をご紹介します。 逗子駅から葉山・一色海岸へバスの行き方 JR逗子駅から葉山・一色海岸へ…

ブログ放置して丸1年。更新せずともアクセス数と収益が増えている!?

私の弱小サラリーマン雑記ブログは、転職など色々忙しく17年8月から18年8月まで、まるまる1年間全く更新をせず放置してました。 ▼転職の詳細に関してはこちら▼ 外資系に転職して年収300万円アップ!準備から内定までのポイントを整理してみた - パラキャ…

オートミール・ダイエット 口コミまとめ|実際に痩せました・筋トレ・海外セレブの使用例

オートミールはダイエットと大変相性が良いと言われてて、最近何かと話題になってきました。 ▼オートミールのダイエット効果について詳しくはこちら▼ オートミールダイエットを実施している人たちの口コミを、グループ分けしてまとめてみました。 是非これか…

高級ホテルの香り一覧|思い出の香りを自宅でも楽しむ

以前私がヒルトンの香りを調べて、自宅でも使ってみました。 あれから、新しいホテルに訪れるたびに不思議と各ホテルの香りを楽しむようになりました。 そこでそれぞれの高級ホテルの香りを調べて一覧にしました。 是非お気に入りのホテルや、思い出のホテル…

ヴィックス・メディケイテッド・ドロップ(Vicks)の効果|全部で12種類!

大正製薬 ヴイックスメディケイテッドドロップレギュラー 50個 [指定医薬部外品]posted with カエレバ 大正製薬 2004-03-22 Amazon楽天市場Yahooショッピング ヴィックス・メディケイテッド・ドロップ(Vicks)の効果|のど飴の殺菌効果 風邪のはじまりなど…

オートミールダイエットの効果とやり方:実際に痩せた私のオートミール生活

オートミールはダイエット相と性がより食品です。 私も、もともと筋トレと健康に為にオートミール生活をはじめましたが、結果ダイエットにも効果があり、痩せることができました。 関連記事 オートミール大好きな私の、食べ方・毎朝食べて得たメリットをご紹…

ネットで買えるおすすめオートミール18選:カテゴリ・特徴別まとめ

Amazonや楽天などで購入可能な、様々なオートミールをご紹介します。 それぞれ特徴やカテゴリ別にまとめ、原産地などの情報も追加しました。 是非オートミールご購入の参考にしてください。 スタンダートオートミール QUAKER OATS クエーカー オールドファッ…

お酒やめてよかったこと【アラサーサラリーマン実感した良かった事】

今この記事を読んでいる方は; 読んでほしい人 お酒をやめたいので何かモチベーションになるものがほしい! お酒が辞められないので、やめた人のメリットを知りたい! という方がほとんどだと思います。 「お酒をやめてよかったこと」はネットを検索すればい…

Tableau(タブロー)の使い方を学べるオススメ本・オンラインコース・ギャラリー

BIソフトとして有名なTableau(タブロー)。 私も日々の業務で活用しています。 関連記事 BIアナリスト(ビジネス・インテリジェンス・アナリスト)ってどんなお仕事? - パラキャリ・サラリーマンのブログ 世界中で浸透してきているBIで、ガートナー社の調…

ミールプレップとは?共働き夫婦の最強時短+節約レシピである理由

我が家で定期的に開催されるミールプレップ(Meal Prep)。 そもそもミールプレップとは何か? どんなメリットがるのか? オススメレシピは? などを実際作ったミールプレップをご紹介しながら解説します。 オススメポイント 時間がない、共働き夫婦、一人暮…

データサイエンティストに必要な3つのスキル|未経験者・社会人の為のオススメUdemy講座

データサイエンティストは、21世紀もっともセクシーな職種と言われ、高給取りの職種のひとつです。 最近日本でも有名になってきているので、聞いたことはがある人もいるでしょう。 そんなデータサイエンティストに必要なスキルと、それを身につけられる世界…

朝に筋トレをして実感できた効果・デメリット|ビジネスマンにオススメの朝筋トレ

最近朝、出勤前にジムに通うようになりました。 朝に筋トレをするようになってからの、実感できた効果と、それに伴うデメリットをご紹介いたします。 朝筋トレのメリット 生産性UP かっこよくなる 代謝アップ 時短 無駄な飲み会減る 朝筋トレ効果1:日中の集…

早起きできない人必見!できない原因から早起きのコツを紹介!

私は今毎朝5時起きの早起き生活をしています。 関連記事:私が朝5時にやってるルーティン 【最強朝のルーティン】毎朝10分のルーティンで圧倒的な生産性と成功にを手に入れる方法「ミラクルモーニング」 - パラキャリ・サラリーマンのブログ しかし最初から…

シリコンバレー観光・見学にオススメのホテル|月一出張経験者の定番宿

米国シリコンバレーにはGoogle、Apple、Facebookなどの世界的なIT企業が集中しています。 日本からも多くのビジネスマンや学生が、観光や企業見学に訪れています。 そんな出張を控えている方へ、オススメのホテルを目的別にご紹介します。 私も月に一回はシ…

長時間のフライトに便利な持ち物・服装・座席・過ごし方をご紹介

月に一回は必ずアメリカに出張に行く私が、色々試して最終的に落ち着いた、長距離フライトを快適に過ごす持ち物・服装・座席・過ごし方をご紹介します。 もちろんエコノミークラスです。 大きく分けて、まず座席の予約、機内での服装、持ち物、そして過ごし…

英語の日本語訛りを解消する2つの方法|ジャパニーズイングリッシュを卒業

下記具体的つの方法で、必ず英語の日本語訛りを消すことができます。 私はこれらを実践してアクセントをなくしました。今仕事で英語を使っていますが、初めて会う人には、大体日本人ということがわからなかったり、ネイティブ(アメリカ英語圏)で育った人と…

副業のリスク|長時間労働?情報漏えい?人材流出?そんなの無かったです。むしろメリットばかり。

実際に副業を実行している私が考える副業の本当のリスクについてお話しましょう。 結論、企業からみたリスクと、個人からみたリスクを考えなければなりません。 企業からみたリスクは下記の通り色々言われていますが、個人から見た副業のリスクは正直ありま…

【半年使用レビュー】ビジネスリュック・コスパ最強は1万円台「Shuttle Daypack Slim」で決まり!

ノースフェイスのビジネスリュック、「Shuttle Daypack Slim(シャトルデイパック・スリム)」を6ヶ月間仕事で使用したレビューになります。 サラリーマンのビジネスリュックを検討している方には、この「Shuttle Daypack Slim(シャトルデイパック・スリム…

「旦那の給料が安い!」と愚痴る奥様達。夫に求める理想の給料は○○万円!?

本日電車で銀座駅から乗ってきた二人組奥様達が、「旦那の給料が安すぎて〜」と笑いながら話していました。 自分も一人の夫としてひっかかりを感じながら、ふと疑問が。 世の奥様達の理想に思っている旦那の給料っていくらなんだ? ということで調べてみるこ…

残業後のリフレッシュ方法|沈んだ気分を吹き飛ばして次の日に疲れを残さない!

仕事の締め切り直前、会社に遅くまで残業して、会社をでたらもうすぐ日が変わる時間・・・ 残業はきつい・・・ お酒を飲んでパーっとしたいけど、次の日も朝から仕事。疲れは残したくない。 そんなあなたにオススメのリフレッシュ方法をご紹介します! マッ…

丸の内の出会いスポット4選|実際の丸の内外資系企業勤務の私がオススメするスポット

実際に丸の内に勤務している私から言わせていただくと、「丸の内 出会い スポット」でよく聞く「リゴレット」や「300BAR」は、正直八重洲側から飲み遊びに来ている若手サラリーマンばかりです。 安くてよいお店なのは確かなのですが、本当に丸の内で働いてい…

口臭を消す方法|根本的解決から、速攻で効く直前の対策までご紹介

デートの時や、大事な面接の時などに気になる口臭。 どんなに素晴らしい外見と中身でも、口が臭いだけで、一瞬でイメージダウンしてしまう可能性があるので、常に最新の注意を払っていることをおすすめします。 口臭を消す方法には根本的な胃腸から来る匂い…

ヘーゼルナッツコーヒーの作り方・飲む方法|自宅でも外出先でも楽しむ方法

スタバで売っているヘーゼルナッツコーヒーが大好きです。特に私はメニューにはないスタバのラテに入れて飲むのが好きなのですが、なかなか売っていなかったりします。 今回は自宅でも外出先でもヘーゼルナッツコーヒーを作る方法や、飲める方法をご紹介しま…

チアシードの食べ方・効果・おすすめブランドなど、実際食べ続けてレビューしてみました

今話題のチアシード。健康オタクの私が実際に食べ続けて得た効果、食べ方、おすすめブランドなどをご紹介します。 ポイント 栄養豊富なチアシードはスーパーフード ダイエット・便秘解消・美肌/アンチエイジングに効果あり 必ず水で戻して、適量守って食べ…

スマホ落下防止の完全対策方法|予防→落下防止→画面割れ防止→保険→購入方法まで徹底解説

何万円もして購入したスマホを落として画面を割ってしまった時の金銭的なダメージと、精神的なダメージは計り知りません。 私もスマホ落としの常習犯でした。 そんな年数十回もスマホを落とし続けている私が考える、スマホ落下防止による画面割れの完全対策…

Bloomee Life (ブルーミーライフ) お花の定期便|実際使ってみてメリット・デメリット【レビュー記事】

妻が発見した一回500円から始められるお花の定期便、Bloomee Life(ブルーミーライフ)。 Bloomee LIFE 我が家でも導入し始めて数ヶ月立ったので実際にサービスを使用したレビュー・お花の質や、生活への変化、メリット・デメリットなどをご紹介させていただ…

スマホケースで財布いらず!スマホカードケースでスマホを財布として使おう

海外で目撃して一目惚れした私のお気に入りのスマホケースをご紹介します。 こんな人におすすめのスマホケース アンドロイドだけど、おサイフケータイを使いたい! 財布は持ち歩きたくない。スマホで十分! 現金は使わない主義!電子マネーで生活中 手帳型ス…